DOMS [ Delayed Onset Muscle Soreness ] DOMS อาการเจ็บหรือปวดกล้ามเนื้อหลังการออกกำลัง 12-48 ชม. ซึ่งเป็นอาการที่พบบ่อยในมือใหม่เพิ่งเริ...

กลุ่มอาการปวดกล้ามเนื้อ (Myofascial Pain Syndrome) Myofascial pain syndrome (MPS) เป็นอาการปวดตามกล้ามเนื้อเฉพาะส่วนหนึ่งส่วนใดของร่างกาย...

โรคใบหน้าเบี้ยวครึ่งซีก (Bell’s palsy) หมายถึง อาการที่เกิดการอ่อนแรงของกล้ามเนื้อใบหน้าครึ่งซีก ทำให้หลับตาได้ไม่สนิท มุมปากตก...

โรค Golfer’s elbow จะมีอาการปวดที่บริเวณปุ่มกระดูกข้อศอกด้านในและมีจุดกดเจ็บ บริเวณนี้เป็นที่ยึดเกาะของเอ็นกล้ามเนื้อที่ทำหน้าที่กำมือและ...

+องศาการก้มหน้าเล่นมือถือที่คอต้องรับน้ำหนัก 0 องศา คอจะรับน้ำหนักศรีษะประมาณ 5.4 kg 15 องศา คอจะรับน้ำหนักศรีษะประมาณ 12.2 kg 30 องศา...

1. การนอนขดตัว หรือ การนอนเอียงตัว ท่านอนหงายเป็นท่านอนที่ถูกต้องที่สุด ควรนอนให้ศรีษะอยู่ในแนวระนาบ หมอนที่ใช้หนุนศรีษะต้องไม่แข็งหรือ...