โรคกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท(Piriformis Syndrome)

โรคกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท
Dec 22, 2016
1 min read

โรคกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท (Piriformis Syndrome)

+มารู้จักโรคนี้กันก่อน

โรคนี้เกิดจากกล้ามเนื้อบริเวณสะโพกมีการหนีบทับเส้นประสาท นั่นคือกล้ามเนื้อที่ชื่อว่า Piriformis ผู้ป่วยจะมีอาการปวดสะโพกร้าวลงขาเรื้อรัง และมีอาการปวดสะโพกบริเวณที่นั่งทับ อาจจะมีอาการเล็กน้อย จนถึงขั้นรุนแรง และเดินไม่ได้

+สาเหตุการเกิด

เกิดจากการนั่งทำงานหรือขับรถเป็นเวลานาน,นั่งบนเก้าอี้แข็งๆนานๆ นอกจากนี้ก็มาจากสาเหตุของกล้ามเนื้อ Piriformis มีขนาดสั้น และมีความตึงตัวมากผิดปกติ หรือมีการอักเสบของกล้ามเนื้อ Piriformis

+ อาการ

จะมีอาการปวดตึงบริเวณสะโพกและมีอาการชาร้าวลงขา(ซึ่งอาการจะคล้ายกับกระดูกสันหลังเคลื่อนทับเส้นประสาท)

+วิธีการรักษา

การออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อสะโพกเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องทำเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่มีการเกร็งตัวกดทับเส้นประสาทให้คลายตัวลงโดย - นั่งบนเก้าอี้ แล้วนำขาด้านที่ต้องการจะยืดตั้งบนหน้าขาอีกด้านจากนั้นโน้มตัวลงมาด้านหน้า จะรู้สึกตึงบริเวณสะโพก ทำสลับกันซ้ายและขวา -ท่าต่อไปจะทำในท่านอนหงายโดย นำขาด้านขวาพาดไปบนขาด้านซ้าย(คล้ายการนั่งไขว้ห้าง)จากนั้นใช้มือดันขาด้านซ้ายเข้าหาลำตัวจะรู้สึกตึงบริเวณสะโพกทางด้านขวา ทำสลับกันซ้ายขวา